Myter og fakta om sensitive tenner – hva er sant, og hva er myte?
Myter og fakta om sensitive tenner – hva er sant, og hva er myte?
Mange nordmenn opplever fra tid til annen ising i tennene – en kort, skarp smerte når man spiser eller drikker noe kaldt, varmt eller søtt. Men hva skyldes det egentlig, og hvor mye av det vi hører om sensitive tenner, stemmer med virkeligheten? Her får du en oversikt over de vanligste mytene – og hva tannlegene faktisk sier.
Hva betyr det å ha sensitive tenner?
Sensitive tenner oppstår når det beskyttende laget på tannen – emaljen eller tannkjøttet – er slitt eller trukket tilbake, slik at det underliggende dentinet blir blottlagt. Dentin inneholder små kanaler som leder inn til tannens nerve. Når disse kanalene utsettes for kulde, varme eller syre, kan det gi en kortvarig, men intens smerte.
Tilstanden er svært vanlig og kan ramme både unge og eldre. Heldigvis finnes det gode måter å lindre ubehaget på – ofte handler det om riktig tannpleie og små endringer i hverdagsvanene.
Myte 1: “Sensitive tenner betyr at jeg har hull”
Dette er en utbredt misforståelse. Selv om hull i tennene (karies) kan gi smerter, er det ikke det samme som sensitive tenner. Ved karies er det et faktisk hull i tannen, mens ising som regel skyldes blottlagt dentin – ofte som følge av slitasje, tannkjøttproblemer eller for hard tannpuss.
Er du usikker, bør du alltid få det undersøkt hos tannlegen. Bare en profesjonell vurdering kan avgjøre om det er hull eller følsomhet som er årsaken.
Myte 2: “Det går over av seg selv”
Ikke nødvendigvis. Hvis isingen skyldes en midlertidig irritasjon – for eksempel etter en tannrens eller tannbleking – kan den forsvinne av seg selv. Men dersom årsaken er slitasje på emaljen eller tilbaketrukket tannkjøtt, vil problemet som regel vedvare til du endrer vaner eller får behandling.
Jo tidligere du tar tak i problemet, desto lettere er det å forebygge ytterligere skade.
Myte 3: “Jeg børster bare hardere, så blir tennene renere”
Dette er faktisk en av de vanligste årsakene til sensitive tenner. For hard pussing – spesielt med en hard tannbørste – kan slite på emaljen og få tannkjøttet til å trekke seg tilbake. Det blottlagte området ved tannhalsen er ekstra følsomt.
Bruk heller en myk tannbørste og en skånsom teknikk: små, sirkulære bevegelser og lett trykk. En elektrisk tannbørste med trykksensor kan være nyttig hvis du har en tendens til å pusse for hardt.
Myte 4: “Tannkrem er tannkrem – det spiller ingen rolle hvilken jeg bruker”
Ikke helt. Det finnes tannkremer som er spesielt utviklet for sensitive tenner. De inneholder stoffer som hjelper til med å tette de små dentinkanalene og dermed redusere smertereaksjonen. Regelmessig bruk kan gi merkbar lindring, men effekten kommer som regel først etter noen ukers bruk.
Velg alltid en tannkrem med fluor – fluor styrker emaljen og beskytter mot karies. Spør gjerne tannlegen din om råd om hvilken type som passer best for deg.
Myte 5: “Jeg kan ikke gjøre noe selv”
Det er faktisk mye du kan gjøre for å redusere følsomheten:
- Unngå syreholdige drikker som brus, juice og energidrikker – de kan svekke emaljen.
- Vent minst 30 minutter med å pusse tennene etter at du har spist eller drukket noe surt, slik at emaljen får tid til å “herde” igjen.
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørster for å holde tannkjøttet sunt og forhindre at det trekker seg tilbake.
- Gå jevnlig til tannlege eller tannpleier, slik at eventuelle problemer oppdages tidlig.
Små justeringer i hverdagen kan ofte gjøre en stor forskjell.
Når bør du oppsøke tannlege?
Dersom du opplever vedvarende eller sterke smerter, bør du alltid kontakte tannlegen. Det kan være tegn på hull, en sprekk i tannen eller betennelse i tannnerven. En profesjonell vurdering er den tryggeste måten å finne årsaken – og riktig behandling.
Tannlegen kan også tilby behandlinger som beskytter de blottlagte områdene, for eksempel fluorbehandling eller lakkforsegling.
Læs også:
Fakta: Sensitive tenner er vanlige – og kan behandles
Omtrent én av tre voksne i Norge opplever ising i tennene fra tid til annen. Det er altså helt normalt – men ikke noe du bør ignorere. Med riktig tannpleie, skånsom pussing og eventuelt spesialtannkrem kan de fleste få bukt med problemet.
Kort oppsummert: Sensitive tenner er ikke en sykdom, men et signal fra kroppen om at noe i munnhygienen eller livsstilen bør justeres.
Læs også:
